Гольф – один из самых старых видов спорта в Европе, в него играют аристократы и просто успешные люди. Гольф - очень консервативный вид спорта, его правила почти не изменились за несколько столетий.  Но гольф не только способ прекрасно провести время, но и полезный для здоровья вид спорта. 

Десять километров расстояния за один раунд и множество сложных движений: врачи все чаще рекомендуют играть в гольф. Особенно людям с проблемным здоровьем.

Мяч для гольфа был всего лишь в ничтожных двух метрах от флага. Для профессионалов гольфа это формальность. Но этот удар в 2009 году стал сенсацией: вопрос был не просто в том, получит ли американец Том Уотсон свой шестой титул в знаменитом мировом гольф-турнире. Речь шла о возрасте, так как Уотсон в 59 лет был самым старым игроком в истории гольфа, к тому же, он имел 2 искусственных сустава.

Спортивные медики исследовали в течение многих лет пользу гольфа для здоровья. Историю Уотсона можно ставить в пример, потому что гольф не только поддерживает здоровье, но и играет важную роль в лечении некоторых заболеваний. Так, через 2 недели после операции по замене искусственного сустава снова можно заниматься гольфом.

Гольф как хорошее упражнение после замены тазобедренного сустава

 

Для больных речь идет вовсе не о том, чтобы стать победителями соревнований по гольфу. Скорее всего, такая ранняя послеоперационная деятельность служит восстановлению координации мышц и навыков, не позволяя выпустить из поля зрения каких-то проблем после операции. Сложные движения в гольфе позволяют гораздо легче справляться с обычными требованиями повседневной жизни. Конечно, координацию можно восстанавливать и с другими видами спорта, но занятия гольфом требуют большого количества мышц. Согласованные друг с другом, они представляют собой идеальное упражнение.

Это касается не только опытных игроков в гольф. Начинающие тоже могут получить выгоду в равной степени. Преимущества с точки зрения координации настолько велики, что некоторые врачи советуют больным, перенесшим инсульт, взять в руки клюшку для гольфа во время реабилитации, даже если они ранее не занимались гольфом. Даже для людей без предварительного опыта игра предлагает целый ряд движений, которые поддерживают эффективность лечения. Преимущество в гольфе - дозированные нагрузки, поэтому идеальные условия игры полезны и для пациентов с больной системой сердца и сосудов.

Идеально подходит для профилактики заболеваний

По этой же причине гольф также подходит для здоровых людей в профилактических целях. В конце концов, гольфист за время игры проходит пешком около десяти километров. Это упражнение на выносливость укрепляет сердце и сосуды, мышцы, а также тренирует легкие. Таким образом, гольф на открытом воздухе предлагает положительные эффекты: требует высокой степени концентрации и творческого потенциала, проходит в спокойной обстановке и связан с приятным опытом деятельности на природе, освежает ум и психику, а также подходит для снятия стресса.