Первый час

Первый час, после того, как вы поднялись, является золотым. Как говорит Роберт Шарма, это самое важное время, которое обязательно необходимо использовать рационально. Его лучше всего необходимо посвятить таким делам, как саморазвитие, пока ваши мозги являются чистыми и отдохнувшими. Не нужно включать сразу же телевизор или компьютер. Все это забивает наш мозг абсолютно лишней информацией. А, необходимо добиться того, чтобы наше мышление оставалось, как можно дольше свежим и восприимчивым.

Вы можете это время посвятить чему угодно: размышлениям о жизни, каким-то тренингам или медитациям, чтению хороших книг, изучению языков. И помните, как эффективно вы потратите этот час, таким впоследствии будет весь оставшийся день. Попробуйте хотя бы первый свой час в новом дне потратить на что-то полезное и эффективное. Ну, а дальше, все может пройти само собой.

Утренние страницы

Утро – это самое хорошее время, чтобы писать утренние страницы. Что они собой представляют? По желанию – это может быть личный дневник или тетрадь, куда вы станете записывать все, что вас беспокоит или то, что произошло в прошлом дне.

Утренние медитации

Это очень хорошее время для медитаций и молитв. Так вы настроитесь на положительный лад. Замечено, что люди во время медитаций сами правильно выстраивают свой день с помощью позитивного мышления.

Аффирмации

Очень полезно говорить с утра позитивные слова и утверждения. Тем самым, человек как бы настраивает свой день на позитивный лад. К примеру, можно говорить вот, что: «Моя жизнь – это бесконечная радость», «Я счастлив, что проснулся в этом дне, который пройдет очень хорошо».

Хорошие, полезные книги

Это время можно посвятить чтению очень хороших, полезных книг. Не нужно тратить на книги по несколько часов в день. Достаточно читать по 30 минут. И постепенно вы прочитаете немало книг. И сможете прочесть даже те, до которых все никак не доходили руки или они казались вам слишком сложными.

Занятия спортом

Хоть многие и выбираются в спортзал по вечерам, после работы. Но, что бы не говорили, а самое прекрасное время для спорта – все-таки утро. Во-первых, по утрам у человека гораздо больше энергии, он легко может заставить себя потратить 30 минут на полезные упражнения, которые и фигуру подкорректируют, и здоровье подправят.

Copyright © 2017 Все права защищены. Копирование материалов сайта без указания источника - запрещается.